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성격장애와 심리치료의 종류 성격장애란 무엇인가?성격장애는 개인의 사고방식, 감정, 행동이 지속적으로 비적응적인 형태를 보이는 정신건강 문제입니다성격장애를 가진 사람들은 타인과의 관계에서 갈등을 겪거나 일상적인 사회 활동에서어려움을 느낍니다성격장애는 단순한 일시적인 감정 변동이 아니라 장시간에 걸쳐 나타나며 주로 청소년기나 초기 성인기에 발현됩니다  성격장애는 크게 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다 1. A군 성격장애 : 기이하고 괴상한 행동 패턴이 특징입니다 2. B군 성격장애 : 감정적이고 드라마틱한 행동이 나타납니다 3. C군 성격장애 : 불안하고 두려워하는 행동을 보입니다 주요 성격장애 유형 1. 경계성 성격장애감정이 매우 불안정하며 대인 관계에서 극단적인 변화를 보입니다강한 불안과 공허감을 느끼며 자기 자신에 대한 인식이.. 2024. 10. 18.
동기부여의 심리학 목표 달성의 열쇠 동기부여의 심리학동기부여는 우리가 목표를 설정하고 그 목표를 향해 나아가도록 하는 내적 힘입니다심리학에서는 동기부여가 어떤 방식으로 작동하는지 그리고 이를 어떻게 효과적으로 활용해 목표를 달성할 수 있는지에 대해 깊이 연구하고 있습니다 오늘은 동기부여의 심리학적 기초와 목표 달성을 위해 어떻게 동기부여를 강화할 수 있는지에 대하여 알아보도록 하겠습니다  1. 동기부여의 정의와 역할동기부여는 행동을 일으키고 지속하게 만드는 심리적 과정을 의미합니다이는 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 행동을 계속하게 만드는 핵심적인 요소입니다동기부여가 없다면 아무리 높은 목표를 세우더라도 그것을 실현하기 위한 노력을 하지 않게 됩니다 심리학적으로 동기부여는 내적 동기와 외적 동기로 나뉩니다 1) 내적 동기내적 동기는 자.. 2024. 10. 16.
심리적 거리를 극복하는 커뮤니케이션 기술 심리적 거리를 극복하는 커뮤니케이션 기술현대 사회에서 우리는 다양한 방식을 소통을 합니다직접적인 대화는 물론이고 이메일, SNS 등을 통해서 서로와 소통하는 방식으로발전해 왔습니다하지만 이러한 다양한 소통 방식에도 불구하고 심리적 거리는 여전히 큰 장벽으로작용하고 있습니다심리적 거리는 물리적 거리가 아니라 사람들 사이의 감정적, 심리적 거리를 의미하며이로 인해 오해나 소통의 어려움이 발생할 수 있습니다 오늘의 포스팅에서는 심리적 거리를 극복하고 더 나은 소통을 위한 심리학적 기술들을 살펴보겠습니다 1. 심리적 거리란?심리적 거리는 타인과의 정서적, 인식적 차이를 의미합니다물리적으로는 가까이 있어도 상대방과의 정서적 연결이 부족할 때 심리적 거리가 멀게 느껴집니다예를 들어 회사 내에서 상사와 부하직원 간의.. 2024. 10. 14.
심리학과 리더십 성공적인 리더가 되는 법 심리학과 리더십리더십은 단순히 사람들을 이끄는 기술은 넘어 심리학적 요소가 깊이 관여된중요한 역할입니다현대 사회에서 성공적인 리더가 되기 위해서는 심리학의 원리를이해하고 적용할 수 있어야 합니다오늘은 심리학적 관점에서 리더십의 핵심 요소와 성공적인 리더가 되는 법에 대하여알아보도록 하겠습니다 1. 리더십의 심리학적 기초리더십의 기본은 타인의 심리와 행동을 이해하고 그에 맞춰 소통하는 능력입니다심리학에서는 리더가 되기 위한 필수 조건으로 성격, 감정 지능, 그리고 동기부여를 강조합니다 1) 성격과 리더십성공적인 리더는 타인의 감정을 이해하고 그에 적합한 반응을 보여야 합니다이를 위해 중요한 것이 성격입니다심리학자들은 리더십에 있어서 개방성, 성실성, 외향성 같은 성격 특성이중요하다고 말합니다예를 들어 개방.. 2024. 10. 13.
무의식의 힘 잠재의식이 삶에 미치는 영향 무의식의 힘무의식 또는 잠재의식은 우리의 삶에서 중요한 역할을 합니다우리는 대부분 의식적인 사고로 결정을 내린다고 생각하지만사실 우리의 많은 행동과 반응은 무의식적인 힘에 의해 이루어집니다심리학에서는 잠재의식을 인간의 행동을 지배하는 보이지 않는 힘으로 간주합니다이번 포스팅에서는 무의식의 역할과 그것이 우리의 삶에 미치는 영향을 심리학적 관점에서 분석하고 이를 활용하는 방법을 소개해 보겠습니다  1. 잠재의식이란 무엇인가?잠재의식은 의식적으로 인식되지 않는 심리적 과정으로우리가 행동하고 반응할 때 자동으로 작동하는 부분입니다심리학의 창시자 중 한 명인 지그문트 프로이트는 인간의 정신 구조를 빙산에 비유하며우리의 의식적인 부분은 수면 위의 작은 부분일 뿐이고 대부분의 정신적 활동은 수면 아래에 있는 잠재의.. 2024. 10. 12.
자기 계발을 위한 긍정적 사고 훈련 삶의 변화를 만드는 법삶은 도전과 기회의 연속입니다우리가 어떻게 생각하느냐에 따라 매일의 경험은 달라집니다긍정적 사고는 단순희 낙천적으로 사는 것이 아니라 현실을 바탕으로 상황을 긍정적으로 해석하고그에 따라서 자기 계발을 이루는 중요한 방법입니다오늘은 긍정적 사고 훈련의 이점과 구체적인 방법을 소개해 드리겠습니다  1. 긍정적 사고란 무엇인가?긍정적 사고는 우리가 세상을 바라보는 관점에서 비롯됩니다심리학적 관점에서 긍정적 사고는 낙관적 시각을 유지하며 부정적인 사건이나 도전에 직면할 때도해결 방안을 찾으려는 적극적인 태도입니다이는 단순히 희망적 사고에 그치는 것이 아니라 현실적 긍정을 바탕으로 하는 접근입니다 예를 들어 : 어려운 문제를 만났을 때 "이건 해결할 수 없어"라고 단념하는 대신"어떻게 하면 .. 2024. 10. 11.

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